Enfermedades Endocrinas - Obesidad
El sobrepeso – obesidad es la acumulación anormal o excesiva de grasa, que puede ser perjudicial para la salud.
Actualmente se dispone de diferentes técnicas para la medición de la grasa corporal, como pueden ser la bioimpedanciometría, la absorciometría de rayos X de energía dual (DEXA), la densitometría, etc.
El tratamiento siempre será valorado por un profesional médico que indicará lo más adecuado para cada paciente.
Perder peso puede tener importantes beneficios para su salud.
Tomar la decisión de perder peso, cambiar de estilo de vida y adoptar hábitos saludables es un gran paso.
Para perder peso debe seguir una serie de recomendaciones nutricionales.
La dieta mediterránea tiene características que la hacen que sea sana.
Se recomienda distribuir el plato con 50% de vegetales, 25% hidratos de carbono complejos y 25% proteínas saludables.
Recomendaciones de frecuencia de cada tipo de alimentos.
Planificar los menús semanales, evita la improvisación, y por lo tanto caer en alimentos poco saludables.
Al registrar los alimentos que ingiera descubrirá algunos puntos a mejorar y le ayudará a organizarse mejor. Puede ser de utilidad revisarlos con el personal sanitario en las visitas de control.
Se puede llevar una dieta sana y equilibrada llevándose al trabajo comida preparada en casa.
El comer fuera de casa no tiene que ser un problema siempre que se sigan una serie de recomendaciones.
Las llamadas dietas milagro pueden tener efectos nocivos para nuestra salud.
El etiquetado nos ayuda a comparar productos y a elegir las opciones más saludables.
La actividad física es imprescindible para la pérdida de peso.
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