Escuela de Pacientes del Servicio Riojano de Salud
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Insomnio

Existe información de interés directa o indirectamente relacionada con el insomnio

El insomnio consiste en una pérdida en la calidad o cantidad de sueño, al menos 3 veces por semana y acompañada de algún síntoma.

En la mayoría de los caos existen tres factores que son los responsables de que el insomnio aparezca y se perpetúe en el tiempo.

Siempre hay que recurrir a la ayuda de un profesional cuando comiencen los problemas de sueño y repercuta en la actividad diarian la mayoría de los caos existen tres factores que son los responsables de que el insomnio aparezca y se perpetúe en el tiempo.

Los 3 pilares fundamentales de tratamiento son: una correcta higiene de sueño, tratamiento farmacológico y  terapia cognitivo conductual.

El paciente con insomnio deberá realizar cambios y tomar decisiones.

En este apartado dispone de un listado de libros para consultar, asociaciones de pacientes y otros recursos de internet.