La medición de la T.A. en su domicilio, es el complemento perfecto a los controles que se realizan en la consulta. Tiene la ventaja de evitar el fenómeno de alerta o efecto bata blanca.

Para ello ha de realizarse correctamente, teniendo en mente varios apartados:

Ambiente

Debe de ser tranquilo, sin ruidos, y con temperatura agradable.

Condiciones

• Relajación física y mental
• Evite el consumo de café, alcohol o tabaco 30´antes de la medición
• Es preferible tener la vejiga vacía antes de la medición
• No debe medirse la T.A, después de realizar ejercicio físico intenso
• No es conveniente realizar la medición después de comer

Postura

Aparato

Desarrollo de la medición

Después de reposar sentado como mínimo los 5´ previos a la medición, hay que hacer 3 tomas de la T.A, de la siguiente forma:

• 1º. Toma: Mírela, pero no la tenga en cuenta. (La deseche). Espera 2 ó 3 minutos
• 2º. Toma: Anótela. Espere 2 ó 3 minutos
• 3º. Toma: Anótela. Haga la media entre la 2ª y 3ª toma. Este resultado es el que anotará en la cartulina que le daremos en consulta o en cualquier hoja de anotaciones

¿Cuándo realizar las medidas?

• Por la mañana: antes de desayunar, y antes de tomarse la medicación
• Por la noche: Antes de cenar, y de tomar medicación

El día que se tome la T.A, anotará las medias de la mañana y la noche.

Frecuencia

1 ó 2 veces por semana. (No conviene obsesionarse, y será su médico o el personal sanitario, DUE, quien le indique la frecuencia de las tomas).

Se le ha entregado una cartulina de Control Hipertensión Arterial, para que anote la T.A.

Importante

Traiga sus tensiones anotadas a la consulta, y muéstrelas a su médico. Le serán de gran ayuda y utilidad para valorar su hipertensión y el tratamiento.